您当前的位置: 首页 > 养生

减肥健身的时候又到了

2018-12-14 03:44:22

减肥健身的时候又到了

今日3月30日讯 轻薄的春装藏不住一个冬天囤积的 肉肉 ,于是减肥健身再次成为春日里热议的话题。小区里锻炼的人多了,健身房里运动的人多了,朋友圈里晒减肥健身的人也多了。

省钱健身族:少吃多动有妙招

春天不减肥,夏天徒伤悲! 一家地产公司文员王小姐自称一个冬天胖了六七斤,为了尽快减重,她总结了一套适合自己的健身方式。 简单来说就是少吃多动,比如戒掉高热量的零食,像薯片、巧克力;少吃淀粉和肉类,晚餐以蔬菜水果代替主食;不坐公交上班,改骑公共自行车或走路 这样算下来,不但不花钱还能省笔钱。

王小姐和同事们在上下载了一款专业跑步软件,可通过GPS定位技术追踪并记录运动路线,还可计算卡路里的燃烧值。 这样的App软件有很多,用起来也很方便。我们会把运动轨迹和运动成绩分享到微博、朋友圈,同事之间互相鼓励,将健身进行到底。

了解到,不少市民都表示近期格外关注健身话题。市民李先生说自己健身主要是健康角度出发,平常打羽毛球、爬山、慢跑都可以强身健体,没有必要花太多的钱和精力特意去健身。

健身族:一年花销过万

省钱健身族把健身当做生活的乐趣,不追求多完美的身材。而健身族大多给自己制订了高标准健身计划,誓要练出漂亮的肌肉。

魏先生近刚刚加入健身大军,他身材较单薄,计划以增肌为主要诉求。他算了一笔账:一张健身年卡2000多元,一套运动装备1000多元,一桶蛋白粉500元 加上请私人健身教练以及后期的肌肉保养,一年花销预计要上万元。

虽然花费不菲,和魏先生一样追求完美肌肉的市民却不少。在万达附近一家连锁健身中心看到,偌大的中心内跑步机、健身器械、瑜伽房、专业拳击台、壁球馆、动感单车房等一应俱全。工作人员介绍,近咨询健身项目的市民很多,大多以塑身减肥为诉求。

业内人士称,天气转暖,健身房也迎来销售旺季。不少健身中心都适时推出优惠政策,如两人办卡,第二人半价;办理年卡送月卡等。市民应当根据自身的需求和经济能力合理选择,切勿盲目办卡,造成浪费。( 潘云)

老铁牛牛官网
光伏支架厂家
铝方通厂家
推荐阅读
图文聚焦