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枸杞紅棗怎么吃枸杞紅棗的攻略

发布时间:2019-05-02 06:45:14 编辑:笔名

枸杞紅棗怎么吃

1枸杞,是传统的中药材,具有滋补肝肾,益精明目等多种功效,但大多数的上班族为了省事,都是拿它直接泡水喝。专家却说,单纯喝枸杞子泡的水,营养并不能完全吸收。枸杞子是药用很广的滋补品,在日常生活中也是很常见的。枸杞怎么搭配来抗衰老呢。

攻略2枸杞一把,大枣几颗,一并放入茶壶,开水冲喝。这是一个懒人方法,比例是这样的:材料:枸杞子8克 大枣10克。

① 大枣洗净放入锅中,中火翻炒10分钟,待大枣颜色变深取出备用。

② 待大枣放凉后同枸杞子一同放入茶壶。

③ 倒入开水(可以依照自己口味加入适量冰糖)。

④ 静待个分钟左右。品尝。

A、成年人每天吃20克左右比较合适,枸杞子中糖类、维生素、胡萝卜素含量都很高,在人体内转换成维生素A,另外还富含氨基酸、有机酸、生物碱等十几种人体需要的微量元素。

能增强人体抵抗感染的能力,护肝、降血脂血糖都是它的功效这一切都有利于从整体上增进健康,延缓衰老。

B、红枣则是富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、等多种人体所需的营养成分,可谓是维生素的果实。有补中益气,养血安神的作用,另外,大枣含维生素E,有抗氧化、抗衰老等功效。

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